书名：《活出生命的意义》

作者：维克多·弗兰克尔

译者：吕娜

出版社：华夏出版社

出版时间:2018年1月

作者简介：

维克多·弗兰克尔（1905—1997），医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院首席专家长达25年。他创立了“意义治疗法”及“存在主义分析”，被称为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗流派。他拥有哈佛大学、斯坦福大学，达拉斯大学和匹兹堡大学教授职位，并在加利福利亚州圣迭戈国家大学教授意义疗法。弗兰克尔共出版了39部作品，并被翻译成34种语言。他的作品《活出生命的意义》的销量超过千万册，获选为“美国最有影响力的十大图书”之一。

弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全部死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到觉处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

引自：第一部分 在集中营的经历

忽然间，我一生中第一次领悟到一个真理，它曾被诗人赞颂，被思想家视为绝顶聪明。这就是：爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。

引自：第二部分 意义疗法—生命之意义

生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。这个问题就好比问一个棋手：“告诉我，大师，世界上最佳的招法是什么？”离开特定的棋局和特定的对手，压根儿不存在什么最佳的招法，甚至连较好的招法也不存在，人的存在也是这样。你不应该追问抽象的生命意义。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。

引自：第二部分 意义疗法—苦难之意义

矛盾意向法：例如失眠症患者，晚上不要想着如何睡着，而是想着今晚一定不能睡着，一定要熬到天亮，这样坚持一周失眠症就治好了。用矛盾意念法治疗预期焦虑很有效果。预期会达到什么成果，但是现实却没有达到，那就激发自我审视能力，学会自嘲，干脆将预期降到最坏的结果，坦然接受。一方面正是恐惧导致了所害怕的事情的出现，另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。

维克多·弗兰克尔

在集中营时，有一次弗兰克尔得了伤寒，换做是其他犯人，必定自暴自弃等待死亡，但弗兰克却在碎纸片上记了很多笔记，用记忆写下他那份被没收的未出版的手稿，期待着活到解放的那天，这些纸片上的笔记，能够帮助他重新出版那本书。对于写书的信念和热爱，让他避免了心血管衰竭的危险，支撑着他一直走到最后。弗兰克尔说，“一旦你找到了热爱的事情，找到了其意义，你不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。”

纵观那些不停在追求热爱的事业的人，都能一步步战胜磨难，找到自己生命的意义。猎豹CEO傅盛的职业之路，可谓是历经了无数磨难，比如帮助360从0到1做出产品，并且覆盖率超50%之后，傅盛离开了360，却被公司强行回收股份、剽窃产权，那段低谷期时间傅盛在很多场合哭过。后来即便是在360的打压下，他依然带领着自己的创业团队开辟出一条新的海外市场。外人对傅盛的评价，无一例外是两个字——“拼命”。傅盛在一次演讲中，谈及为什么不顾一切去努力最求他的事业：“因为我终于知道所有的努力，都是让你知道这个世界本来的样子。你只有真正努力过，你才知道这个世界长什么样。你才知道这个世界是怎样真实的存在。”

作者弗兰克尔举了这样一个例子：一位医生无法接受自己妻子的死亡，弗兰克尔反问他，“如果您先于您的妻子去世，她会怎么样呢？”医生回答“那她就受苦了，她怎么受得了啊。”
     弗兰克尔说：“您看，医生，她免除了这样的痛苦，你替代了她的痛苦，当然，代价是你现在还活着，并且陷入了深深的痛之中。”于是医生陷入了沉思。医生找到了牺牲的意义，他的痛苦也就不再痛苦。弗兰克尔说，“在你勇敢的面对生命中的苦难的那一刻，生命就有了意义。”在集中营里，坚持到最后的，都忍受住了苦难，找到了生命的意义。

在我们的生活中，但凡能在跌入谷底时忍受住苦难的，都能触底反弹，活出自己的价值和意义。物美集团创始人张文中，在2006年物美集团发展最好的时期，因为一场冤案入狱，判有期徒刑12年。从天堂跌入地狱，张文中在最无助、最绝望的时候，他也不放弃努力，用读书和研究支撑他度过难熬的每一天。即使身处黑暗，他仍然与苦难在做着抗争，他在监狱里搞科研，取得了四项专利，省部级科技进步特等奖一项，一等奖两项。如果苦难不可避免，那就去忍受、去迎难而上。张文中在苦难中勇往直前，这一切都源于他在苦难中体会到的生命意义：人生是一场奋斗，无论是顺境，还是逆境。

在集中营时，弗兰克尔在一个寒冷的早晨，被看守监督前往工地，脚上的冻疮让他每走一步路都非常艰难。就在这时，他想起了自己的妻子，他唯一的希望是妻子可以在集中营中比自己过得好些，不会经历这些事情。就是这个时候，他突然领悟到对一个人的爱是可以远远超过爱她的肉体的。对爱人的思念，可以让人领悟幸福，获得精神的满足，是支撑他活下去的动力之一。

电影《美丽人生》里，基多无比爱他的妻子和儿子，在集中营的日子里，每天冒着生命危险在广播里向妻子道平安“早安，公主！我和儿子在玩游戏，赢大奖。”为了保护儿子，消除儿子的恐惧，基多把集中营的艰苦生活演绎成一场游戏，每天陪儿子玩着游戏，甚至最后军官用枪准备处决他时，他知道儿子躲在箱子里看着他，他依然表现出胜利的喜悦，让儿子以为他游戏胜利了。

在每天经历无数死亡的集中营，基多找到了生命的意义，就是歇尽全力去呵护自己爱的人，基多的努力和牺牲，最后换来了孩子的生还。爱，可以发挥一个人的潜能。爱人，可以为你找到生命的意义。

如果现在的你正身处逆境中，对生活失去动力，不妨花上半天时间，去读一读《活出生命的意义》这本书，相信你一定会对生命有了重新的认识。

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